海外でスマホを使う方法｜ローミングの料金と選び方
海外でスマホを使う方法は、ローミング、現地のSIM、eSIMなどがあります。楽天モバイル、LINEMO、povo、ドコモ、auの海外ローミングの料金と条件の違いを整理します。
海外でスマホを使う方法には、日本の回線のローミング、現地のSIM、eSIMなどがあります。ローミングは、手続きが簡単な反面、会社ごとに料金と条件が大きく違います。
この記事では、楽天モバイル、LINEMO、povo、ドコモ、auの海外ローミングの条件を、公式の案内で比べます。旅行や出張の日数と、使うデータ量から、どの方法が合うかを考える材料にしてください。
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※2026年10月5日時点の公式サイト・公式発表にもとづいて作成しています。
海外でスマホを使う方法｜3つの選択肢
方法 | 特徴 | 向く人 |
|---|---|---|
日本の回線のローミング | いつもの番号のまま使える。事前の申し込みが必要な場合がある | 短い旅行で、手軽に使いたい人 |
現地のSIM・eSIM | 現地の通信会社のSIMや、旅行用のeSIMを使う | 長期の滞在や、データを多く使う人 |
Wi-Fiルーターのレンタル | 機器を借りて、複数人で使う | 家族や仲間で使う人 |
- 日本の番号を海外で使いたい場合（電話の着信など）は、ローミングが便利です。
- eSIMは、スマホの機種が対応していれば、現地に着く前に設定できる場合があります。違いはeSIMとは？メリット・デメリットと乗り換え前の確認点で解説しています。
- 出発の前に、端末のSIMロックの確認もしておきましょう。方法はSIMロック解除のやり方｜条件・手数料・確認方法にあります。
海外ローミングの料金｜会社ごとの条件を比較
会社・サービス | 条件の概要 | ポイント |
|---|---|---|
楽天モバイル | 100以上の国・地域で、毎月2GBまで無料。超過後は最大128kbps。追加は500円／GB | 出発の前に、My 楽天モバイルアプリで海外ローミングを有効にする |
LINEMO | ベストプラン・ベストプランVは、期間限定の案内で、毎月7日間プランまで海外データが無料。定額国Lは200以上の国、1日980円〜 | 24時間で10GBを超えると、最大4.5Mbpsに制御。通話は別料金 |
povo | 海外データのトッピングの購入が必須 | 日本で事前に購入し、渡航先で接続した時点から利用が始まる（購入後の待機は最大30日） |
ドコモ 世界そのままギガ | 1時間200円〜30日まで。200以上の国・地域は980円／日 | 国内の契約容量を共有。30GB超は速度制限。事前の申し込みが必要 |
au 海外放題 | 予約割は17か国で800円／24時間、全エリアで1,000円／24時間。予約なしは1,200円／24時間 | 対象のプランは、毎月15日分が無料 |
- ahamoの海外ローミングは、公式ページで、対象の国・地域と、データの上限、日数の条件を確認してください。
- povoは、日本で事前にトッピングを購入する必要があります。購入後は、渡航先で接続するまで待機し、接続した時点で利用が始まります。
- 料金や条件は、改定されることがあります。出発の前に、公式ページで最新の内容を確認しましょう。
ahamo、povo、LINEMOの違いは、ahamo・povo・LINEMOの比較｜3社の料金と選び方でまとめています。会社ごとの特徴はpovo2.0の評判とデメリット｜トッピング料金と180日ルール、LINEMOの評判とデメリット｜ベストプランの料金と解約金、楽天モバイルの評判とデメリット｜料金・エリア・注意点も参考にしてください。
海外でスマホを使う前のチェックリスト
- 滞在の日数とデータ量：数日なら、日数制の定額が向きます。長期なら、現地のSIMやeSIMも比べます。
- 電話の着信：日本の番号で電話を受ける必要があるかを決めます。
- 設定の確認：ローミングの設定、データローミングのオン・オフを、出発の前に確認します。
- 誤って使わない：契約の外のローミングは、高額になる場合があります。機内モードやデータローミングの設定に注意します。
- 帰国後の設定：帰国したら、ローミングの設定を戻し、料金を確認します。
通信費の全体の見直しは通信費の見直し方｜スマホ代を節約する5つの手順も参考になります。海外で使う機会が多い人は、ローミングの条件も含めて、会社を選びましょう。
海外ローミングの料金を抑えるコツ
- 日数で選ぶ：滞在の日数が短いなら、1日単位や、一定日数までの無料のプランが向きます。
- データの使い方を決める：地図や連絡が中心なら、少ないデータ量で足りる場合があります。
- 動画は控える：海外では、動画の視聴が、大きなデータ量を使います。Wi-Fiのあるところで見ましょう。
- 自動のアップデートを止める：アプリやOSの自動更新を、Wi-Fiのときだけにします。
- 事前の手続きを確認する：povoのように、日本で事前の購入が必要なサービスは、出発の前に手続きしておきます。
会社によっては、ローミングの無料枠が、国内の契約の条件とは別に決まっています。出発の前に、使う国が対象かを、公式ページで確認してください。
海外でスマホを使う方法のよくある質問
海外では、日本の通話料がかかりますか？
海外での通話は、日本国内と料金が違います。通話の料金は会社ごとに別に定められているため、出発の前に、公式ページで確認してください。
海外で、Wi-Fiだけを使うことはできますか？
ホテルや空港のWi-Fiを使う方法もあります。ただし、公共のWi-Fiは、安全面に注意が必要です。重要な情報の入力は避けましょう。
海外のeSIMは、いつ設定しますか？
機種が対応していれば、出発の前に設定できる場合があります。現地に着いたら、データ通信を有効にして使い始めます。
海外で電話の着信は受けられますか？
ローミングが有効なら、日本の番号で着信を受けられる場合があります。ただし、着信にも料金がかかる場合があります。出発の前に、会社の案内で確認しましょう。
出発の直前でも、申し込めますか？
会社によって、事前の手続きが必要です。povoのトッピングは、日本で事前に購入し、購入後は最大30日まで待機すると案内されています。ドコモの世界そのままギガも、事前の申し込みが必要です。余裕を持って、準備しましょう。
海外で、データだけ使いたいときは？
日数制のローミングや、現地向けのeSIMを使う方法があります。使う国と、日数に合う料金を比べてください。
海外から、日本の家族に連絡するには？
メッセージアプリや、アプリの通話を使う方法が一般的です。Wi-Fiのある場所を選ぶと、データ量を節約できます。ローミングの通話料は、別に確認してください。
機内モードにすれば、料金はかかりませんか？
機内モードにすると、通信が止まるため、意図しない通信料を避けやすくなります。Wi-Fiだけを使いたいときは、機内モードにしたあと、Wi-Fiをオンにします。
まとめ｜海外でスマホを使う方法は日数とデータ量で選ぶ
海外でスマホを使う方法は、短い旅行ならローミング、長期ならeSIMや現地のSIMが目安です。会社ごとに条件が違うため、出発の前に、公式の最新の案内を確認しましょう。
海外では、日本と違う料金体系になるため、事前の調べが大切です。使う国と日数、データ量を決め、出発の前に、手続きを終えておきましょう。帰国後は、請求を確認して、想定外の料金がないかも見ておくと安心です。
出典・参考リンク
料金・手数料・手続きの条件は変更されることがあります。お手続きの前に、必ず各社の公式サイトで最新の情報をご確認ください。
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